[...] się z nim znowu w Nowej Zelandii. To jedna z tych rzeczy, których nie popychasz ani nie zmuszasz się do tego. Rozumiem to.” Israel Adesanya i Robert Whittaker spotkali się pierwszy raz na gali UFC 243 w Australii. Niestety dla Whittakera, walka nie potoczyła się po jego myśli, ponieważ Adesanya znokautował go w drugiej rundzie, zostając nowym [...]
[...] kategorii wagowej, jest w tym samym miejscu, w którym byłem wcześniej, więc i on zasługuje na walkę o tytuł, ale też dobrze jest walczyć z kimś takim jak Israel. By być pierwszym, który go pokonał. To też będzie dla mnie przyjemność, więc zobaczymy. Bo on (Adesanya) zapamięta mnie do końca życia. Kiedy go pokonam, będzie miał 20-1, a ja [...]
[...] Adesanyę, żeby nie wyobrażał sobie, że ich pojedynek będzie łatwym starciem dla mistrza wagi średniej. Jan Błachowicz ma bronić swojego tytułu przed Israelem Adesanyą w pierwszym kwartale przyszłego roku chociaż walka nie jest jeszcze oficjalnie potwierdzona. Przed walką, która będzie pierwszą obronę tytułu dla Błachowicza i debiutem [...]
W ogóle to chyba pierwszy raz gdzie Israela ktoś obalił? Wprawdzie z wagi wyżej ale zawsze to osiągnięcie bo ten chuderlak ma prawdziwy talent do defensywnych zapasów i jest silniejszy niż na to wygląda
Miałem ten sam problem w czwartek sie przełamałem i poszedłem pierwszy raz. Nie ma sie czego obawiac smiało idz. Wejdz przywitaj sie, nie szpanuj co ty nie jestes za strongman to wszystko bedzie okey. Byłem pierwszy raz a juz mam pierwszych kumpli tam wiec sie nie obawaiaj ;)
[...] łatwiej t i b podbijać. Mogę zmniejszyć ww do 160 na przykład? Senności po posiłkach nie mam, ale myślę że na to wpływ ma też to jakie ww jadłam a jadm dobre, ta czekolada pierwszy raz była od długiego czasu, ale np. wczoraj po tej glukozie mnie zmuliło, było zimno-po 35 min od wypicia, jak wróciłam do domu po dwóch godzinach od wypicia czułam [...]
[...] forum i JFJKD zawsze bedzie eażniejsze niż ja i dziecko. Robisz niewiadomo kogo z siebie a tak na prawde byłes 2 razy na seminarium z Tedem Wongiem w Holandii i w tym pierwszy raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. A o [...]
1. Mesomorph, NOX DY 3. Jack3d Tomek 82 co do Xploda to też musze przyznać że jak pierwszy raz go wziąłem a był to mój pierwszy tego typu środek to wystrzelony byłem w kosmos, a teraz słabo bardzo na mnie działa. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-06 22:10:19
Weekend był w porządku ;) Dzisiaj początek nowego tygodnia i znów trzeba dać z siebie full Idę na 8.55 do szpitala i jak przyjdę popołudniu to zrobię pierwszy raz trening ACT. Mam nadzieję że będzie bolało i że to polubię ;) A jutro.... jutro może z samego rana pójdę pobiegać oczywiście po malutkim śniadanku EDIT: Menu na dzisiaj: 1. 8:20 [...]
Możez rozgrzewką i rozciąganiem. Dobry hiit trwa krótko, z 5 minut Yhym. W sumie bardzo szybko oblały mnie poty (nawet na łydkach co mi się zdarzyło chyba pierwszy raz) ale robiłam ile mogłam aż padłam ;) Nie mylisz się, ogółem zapotrzebowanie liczy, a raczej teoretycznie powinno się liczyć na suchą masę ciała, jednak ze względu na tendencje do [...]
Dzięki Senegroth. Ogólnie super plan, ale mam jeszcze kilka pytań.Jaka powinna być grubość klocka do dociskania robiłem to pierwszy raz i powinnienem zaczac od 90kg ale nie dałem rady tego podniesc wiec 2 serie zrobiłem 80 a ostatnią 85. robiłem z klocka 8 cm.Czy to bardzo zle ze mam wąski uchwyt przy wyciskaniu? biore na szerokości barków I [...]
[...] których wcześniej nie było. Oczywiście po rozgrzewce strzelanie znika, ale wcześniej w ogóle go nie było. Przyczyn należy upatrywać w błędnej (braku?) techniki, czy też intensywnym treningu (m.in pierwszy raz 2x tygodniowo klatka + np. pompki na poręczach ze sporym obciążeniem, wcześniej zawsze robiłem bez ). Z góry dziękuję za odpowiedź.
[...] zabrakło tłuszczu! };-) Pytania: 1. Czy powinnam sobie dołożyć coś aerobowego między treningami siłowymi? Pytanie raczej retoryczne, ale moja kondycja jest niska, Dziś pierwszy raz zrobiłam małą wytrzymałościówkę: 15 przysiadów - 1 podskok, 14 przysiadów - 2 podskoki i t.d... i myślałam, że serce mi wyskoczy. 2. Czy liczyć fasolkę [...]
Dziś pierwszy raz robiłam trening nr 1 by Obliques. Mam mieszane uczucia. Nie poczułam, że zrobiłam wszystko prawidłowo. Mam pytania! ale najpierw trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8a6845ea624f81b2e70968527e3166.jpg Pytania/odczucia: A - nie progresowałam, bo chciałam "poczuć" ćwiczenie, obyć się z nim. Poza tym, w końcowej fazie przysiadu, kiedy [...]
Pierwszy raz w życiu poszłam na jogę. Pomyślałam, że będzie dobrze się zrelaksować, a i porozciągać się trochę nie zaszkodzi. Wyszło jakoś niefortunnie - rozbolała mnie głowa, i to mocno. Kiedy kładłam się na macie na podłodze, miałam uczucie, że leżę głową w dół. Do tego, chyba jestem uczulona na kadzidełka, przeszkadzał mi też zapach kurzu (tu [...]
Pierwszy raz w życiu poszłam na jogę. Pomyślałam, że będzie dobrze się zrelaksować, a i porozciągać się trochę nie zaszkodzi. Wyszło jakoś niefortunnie - rozbolała mnie głowa, i to mocno. Kiedy kładłam się na macie na podłodze, miałam uczucie, że leżę głową w dół. Do tego, chyba jestem uczulona na kadzidełka, przeszkadzał mi też zapach kurzu (tu [...]
[...] płaskiej - 3 x 15 Ściąganie linek na bramie 4x12 Wyciskanie na maszynie siedząc 3x12 + drop set Umarłem w tym momencie :) Plecy Ściaganie drążka do klatki - 12, 12, 10, 8 (pierwszy raz w żciu było tak czuć najszersze grzbietu ) Wiosłowanie 15, 12, 10 , 10 ( mocne pochylenie prawie kąt prosty miedzy nogami a tułowiem ) Ściaganie do brzucha na [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
